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RESUMEN de SABIOLOGOS :AUTOEXIGENCIA DESMEDIDA, EXCESO DE RESPONSABILIDAD ¿Fluir y/o Exigirse?

domingo, enero 1st, 2012

RESUMEN: AUTOEXIGENCIA DESMEDIDA, EXCESO DE RESPONSABILIDAD
¿Fluir y/o Exigirse?
Con Marita Oses i Miriam Subirana.

Vivo pendiente de las expectativas que tienen los demás de mi?
Me obligo a responder a la imagen que tienen de mi los demás?
¿Por que nos cuesta tanto decir que no?
Es posible fluir siendo al mismo tiempo responsables?
Como romper el círculo de querer ser siempre el número 10 ?

Porque queremos complacer?
Porque hay un miedo de sentirnos rechazados.
Tenemos que saber que esta necesidad de ser amado es propia de todo ser humano
Hacer siempre lo que os demás necesitan, puede venir de muchas situaciones de cuando éramos pequeños. Debemos buscar de cuales, nos querían sólo si lo hacíamos bien?

Nos han dicho, el mensaje que recibimos es : te amamos en la medida en que hagas las cosas bien.
Eres tu quien te exige las cosas, eres tu quien no te valoras, tienes que empezar por valorarte a ti misma/o.
Ámate primero a ti mismo, luego ama al prójimo como a ti mismo

Somos tan perfeccionistas que hacemos que muchas veces desaparezca el gozo de vivir, este perfeccionismo es el que cuando uno no gana es que es el que pierde, no puede ser simplemente el que no gana.
El perfeccionista deja de ser productivo, ya que muchas veces deja de empezar las cosas.

¿Que cosas os decís a lo largo del día a vostr@s mismos?
Estar atentos a todo lo que nos decimos a lo largo del día, es una toma de pulso muy importante de nosotros mismos.

Actuamos como si nos tuviéramos que ganar el derecho a existir y la vida se nos da tanto si la merecemos como si no la merecemos, es un regalo, se trata de disfrutarla

Tengo derecho a ser quien soy, no la que quiere mi marido, mi mujer, mi jefe, mis hijos…
Tenemos que hacer aquello que nos gusta no aquello que complace al prójimo.

El pedir es un arte, y lo es porque implica que reconoces que necesitas, que te sientes vulnerable.
La base para salir de la rueda de la autoexigencia desmedida, es saber quien eres, encontrar lo genuino que hay en ti.

Reconocer tus necesidades, no censurarlas, no escuchar al saboteador interno confiar en tu intuición, lo que te dice por dentro, tu ser.
Puedo fallar? puedo dejar de ser perfecta?…pues claro!! Dar paso a otras personas

– Aprender a decir NO!!! Aprender a gestionar la perdida que implica cuando decimos que no.
– Vivir en el presente, ver la riqueza del presente.
– Valorarte, ¿que es lo que establece tu valía personal?
Somos los peores jueces de nosotros mismos

Todos tenemos una búsqueda innata de plenitud, por ello nos llenamos de cosas, hasta que nos damos cuenta que la plenitud pasa primero por el vacío.

Debes confiar plenamente en las buenas intenciones.


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